반응형 고구마 종류2 '호박고구마' 효능,부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 9월~11월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “호박고구마” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 호박고구마의 여러 가지 효능 1. 비타민 A 공급에 도움을 줍니다. 호박고구마는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 신체 내에서 비타민 A로 변환되어 시각을 유지하고 눈 건강을 촉진합니다. 또한 호박고구마에 함유된 비타민 A는 피부와 점막의 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화 작용에 도움을 줍니다. 호박고구마에는 베타카로틴 외에도 비타민 C와 비타민 E 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 신체를 보호하는데 도움을 줍니다. 이는 혈관 건강과 심장 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 3. 소화 개선에 .. 2024. 4. 12. '밤고구마' 효능,부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 9월~12월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “밤고구마” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 밤고구마의 여러 가지 효능 1. 눈 건강에 좋습니다. 밤고구마에는 비타민 A의 전구물질인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 유지하고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용에 좋습니다. 밤고구마에는 항산화 성분인 비타민 C와 E가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 3. 혈당 조절에 좋습니다. 밤고구마에는 당분이 낮고 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 또한 인슐린 민감도를 증가시켜 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 4. 소화 개선에 좋습니다. 밤고구마에는 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부하여 소화계 건강을 유지하는 데 도움을 .. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
