반응형 남자에게 좋은 과일2 '남자'에 좋은 과일,채소는 무엇이 있을까요? 남성에게 좋은 과일과 채소 1. 바나나 - 이점 바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 신체의 수분 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민 B6와 식이 섬유가 풍부하여 에너지 공급과 소화를 촉진합니다. 2. 시금치 - 이점 시금치에는 비타민 A, C, K와 식이 섬유가 풍부하여 면역력을 강화하고 뼈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용으로 인해 세포 손상을 예방합니다. 3. 파인애플 - 이점 파인애플에는 소화 효소인 브로메린이 함유되어 있어 소화를 촉진하고 소화불량을 예방합니다. 또한 비타민 C와 식이 섬유가 풍부하여 면역 시스템을 강화합니다. 4. 토마토 - 이점 토마토에는 리코펜이라는 항산화물질이 풍부하여 신장 건강을 촉진하고 항염증 효과가 있습니다. 또한 비타민 C와 칼륨이 .. 2024. 5. 7. 방울토마토 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 6월 하순부터 9월 중순까지 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “방울토마토” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 방울토마토의 여러 가지 효능 1. 다이어트에 좋습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 효과에 좋습니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. 방울토마토에는 루테인, 제아잔틴과, 같이 카로티노이드가 함유되어 있어 시력 회복에 좋습니다. 3. 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 방울토마토를 꾸준히 섭취할 경우 모세혈관이 튼튼해지고 혈액순환이 원활하게 됩니다. (고혈압이 있으시다면 하루 10알씩 드시는걸 추천해 드릴게요.) 4. 당뇨 예방에 좋습니다. 방울토마토에는 칼륨, 섬유질, 등 풍부하여 혈당 수치 조절을 하여 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 5. 남자의 자존심에 좋습니다. 방울토마.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
