CONTENTS스마트폰이 아이에게 미치는 영향자기 전 스마트폰 사용 줄이는 방법아이와 함께 실천할 수 있는 팁부모의 역할과 환경 설정1. 스마트폰이 아이에게 미치는 영향아이들이 자기 전 스마트폰을 사용하면 수면에 미치는 부정적인 영향이 큽니다. 스마트폰의 블루라이트는 멜라토닌(수면 호르몬)의 분비를 방해하여 잠드는 시간을 늦추고, 자극적인 콘텐츠는 아이의 뇌를 과도하게 자극하여 잠들기 어려운 상태를 만듭니다. 이로 인해 수면의 질이 저하되고, 아이가 충분히 쉬지 못하게 될 수 있습니다.문제 설명블루라이트멜라토닌 분비를 방해해 잠드는 시간이 지연됩니다.흥미로운 콘텐츠자극적인 영상은 아이의 뇌를 자극해 잠을 방해할 수 있습니다.수면 질 저하스마트폰 사용 후 잠들기 어려워지고, 깊은 잠을 자지 못할 수 있습니..
