반응형 머루 제철1 '머루' 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 6월~7월에 제철인 과일안녕하세요. 이상사의 청과입니다.“머루"지금 바로 포스팅 시작하겠습니다.머루의 여러가지 효능1. 항산화 작용에 도움을 줍니다.머루에는 폴리페놀과 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하여, 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. 이는 심혈관 질환과 관련된 염증을 줄이고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어, 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병으로부터 보호합니다. 특히 비타민 C는 감염으로부터의 회복을 촉진하는데 도움이 됩니다. 3. 소화 촉진에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 또한 머루에는 소화를 돕는 효소가 함유되어 있어, 소화 과정을 원활하게 합.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
