육아 스트레스 줄이는 방법육아는 부모로서 가장 보람 있는 일 중 하나지만, 동시에 체력적·정신적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이를 효과적으로 관리하고 긍정적인 육아를 이어갈 수 있는 방법을 아래와 같이 제안드립니다.1. 완벽한 부모가 되려는 부담 내려놓기부모도 실수할 수 있다.육아 스트레스의 큰 원인 중 하나는 스스로에게 과도한 기대를 하는 것입니다.완벽한 부모가 되려 하지 말고, 아이와 행복한 시간을 만드는 데 집중하세요.현실적인 목표 세우기하루에 모든 일을 다 해내려는 욕심을 줄이고, 꼭 필요한 것부터 우선순위를 정하세요.예:오늘은 장난감 정리 습관 만들기 → 내일은 낮잠 시간 조율하기2. 육아의 책임 분담하기가족과 육아를 공유하라.배우자와 역할 분담: 예를 들어, 한쪽은 목욕을 담당하고, 한쪽은..
