반응형 호바고구마하루섭취량1 [호박고구마]효능,남들보다 더 좋게 고르는 방법,부작용 등 빠르게 알아보자! 안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다! 오늘은 날씨가 햇빛또 짱짱하니 나들이 가기 좋은 날씨인거 같아요! 회사 때문에 해가 저무는 시간대에 퇴근하겠지만! 기분은 나들이 간 기분이여서 좋네요 ! ㅎㅎ 오늘은 나문희 선생님이 소리 지르시던 호박고구마입니다! 자~! 호박고구마에 대해 바로 알아보러 갈까요? 1. 호박고구마에는 식이 섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋습니다! 2. 또 포만감을 주어 다이어트 효과에도 좋습니다!(다만 과다 섭취는 금물입니다) 3. 칼륨 함량이 높아 피로를 줄여주며 고혈압에 좋습니다!! 4. 하루에 한 개씩 섭취할 경우! 비타민E가 풍부하여 피부 노화를 늦춥니다! 5. 고구마에는 베타카로틴이 풍부하여 시력 유지 좋아 야맹증이 있으신 분들에게 좋습니다! 6. 고구마에는 콜레스테롤 수.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
