반응형 아스파라거스 고르는법1 아스파라거스 효능,부작용 등등 자세히 알아보자 4월~5월 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “아스파라거스” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 아스파라거스의 종류 그린 아스파라거스 : 탄수화물과 당분이 많이 함유 화이트 아스파라거스 : 녹색 아스파라거스보다 더 많은 탄수화물이며 햇빛에 닿지 않고 재배했습니다. 퍼플 아스파라거스 : 미네랄과 비타민 함량이 풍부하며 수확기가 지난 후에 재배했습니다. 아스파라거스의 여러 가지 효능 1. 피로 해소에 도움을 줍니다. 아스파라거스에는 아스파라긴산과 비타민B6, 엽산 등이 풍부하여 건강에 도움을 주고 피로해소에 좋습니다. 2. 다이어트에 도움을 줍니다. 아스파라거스는 섬유질이 풍부하여 장의 운동을 촉진시켜 줍니다. 또 칼로리가 적어 다이어트에 도움을 줍니다. 3. 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민A.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
