우아키!

🔎 CONTENTS성장판이란?성장판 건강을 위한 핵심 습관성장에 도움 되는 영양 섭취키 크는 운동 & 스트레칭성장 방해하는 습관 피하기1. 성장판이란?👶 성장판(뼈끝 연골, Epiphyseal plate)아이의 키 성장을 결정하는 뼈의 끝부분성장판이 닫히기 전까지 골격이 길어지고 성장일반적으로 여아는 16세 전후, 남아는 18세 전후에 성장판이 닫힘✅ 성장판이 닫히기 전에 건강한 생활 습관을 유지하면 최적의 성장 가능!2. 성장판 건강을 위한 핵심 습관🛌 (1) 충분한 수면 (밤 10시~새벽 2시가 골든타임!)성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 활발하게 분비최소 8~10시간 숙면 필요어두운 환경에서 깊은 잠을 잘 수 있도록 돕기🍽 (2) 균형 잡힌 영양 섭취단백질, 칼슘, 마그네슘, 비..

유아(0~6세) 성장 발달 체크리스트유아기는 신체, 언어, 사회성, 정서, 인지 발달 등 다양한 영역에서 성장의 기초가 되는 시기입니다. 아래는 연령별로 주요 발달 단계를 정리한 체크리스트입니다. 아이가 해당 연령에서 어떤 발달 단계를 이루었는지 확인하고, 필요 시 전문가 상담을 고려하세요.0~6개월신체 발달고개를 가눌 수 있다. (2~3개월)배에서 등을 뒤집을 수 있다. (4~6개월)손으로 물건을 잡으려 시도한다. (3~4개월)손가락을 입에 가져간다. (3~5개월)언어 발달옹알이를 시작한다. (2~4개월)소리에 반응하며 웃는다. (2~3개월)사회·정서 발달부모의 목소리나 얼굴에 미소를 짓는다. (1~3개월)익숙한 사람과 낯선 사람을 구분한다. (5~6개월)7~12개월신체 발달혼자 앉을 수 있다. (6~..