'생리'에 좋은 과일,채소는 무엇이 있을까요?
생리의 주요 증상으로는 생리통, 복통, 가슴의 팽만감, 두통, 피로감, 변비 또는 설사, 피로 등이 있습니다. 주요 위험 요인으로는 유전적 요인, 신체적 건강 상태, 심리적 스트레스, 식습관, 체중 등이 있습니다. 심리적인 스트레스나 건강 상태의 변화, 비만, 흡연, 알코올 소비 등이 생리에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인들이 합쳐져 생리 과정을 영향을 줄 수 있으며, 정기적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등이 생리 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생리에 좋은 과일과 채소 1. 바나나 - 이점 바나나에는 칼륨과 비타민 B6가 풍부하여 생리불순과 생리통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 바나나에 함유된 열량과 당류는 체력을 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. ..
2024. 5. 5.
