반응형 아보카도 하루섭취량1 '아보카도' 효능 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 3월~9월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “아보카도” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 아보카도의 역사 아보카도는 원산지가 중앙아메리카인 멕시코에서 기원한 과일로 약 5,000년 전부터 재배되었습니다. 이후 16세기에 스페인인들에 의해 유럽에 소개되었고, 현재는 전 세계적으로 널리 재배 및 소비되고 있습니다. 아보카도의 여러 가지 효능 1. 건강한 지방 공급해 줍니다.. 단일 불포화 지방이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 2. 식이 섬유 공급에 뛰어납니다. 소화를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 주는 식이 섬유를 제공합니다. 3. 풍부한 영양소가 많습니다. 비타민 K, 비타민 E, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소를 제공하여 건강에 기여합니다. 4. 세포 손상을 막아줍니다. 루테인.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
