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📌 CONTENTS
- 유치 관리가 중요한 이유
- 올바른 양치 습관 형성하기
- 연령별 양치법과 치약 선택 기준
- 충치를 예방하는 생활 습관
- 치과 검진과 불소 치료의 필요성
1. 유치 관리가 중요한 이유
👶 유치는 결국 빠지는데, 관리가 중요할까?
➡️ YES! 유치는 영구치의 건강과 치아 배열에 큰 영향을 미침
✅ 유치 관리가 중요한 이유
- 영구치 배열을 결정: 유치가 일찍 빠지면 영구치가 삐뚤게 날 가능성 ↑
- 충치가 영구치로 전염될 위험: 유치 충치를 방치하면 영구치에도 영향
- 바른 발음과 저작 기능 유지: 치아 건강이 아이의 발음, 씹는 습관에 영향
📌 유치는 빠지는 치아가 아니라, 건강한 영구치의 기초!
2. 올바른 양치 습관 형성하기
👶 (1) 칫솔질을 언제 시작해야 할까?
- 첫니(유치)가 나오기 시작하는 생후 6개월부터 관리 시작
- 초기에는 젖은 거즈나 실리콘 손가락 칫솔로 닦아주기
🦷 (2) 하루 2~3회, 특히 자기 전 양치는 필수!
- 하루 3번(식사 후 & 자기 전) 양치 습관 형성
- 특히 잠들기 전 양치는 꼭 하기! (충치균은 밤에 더 활발히 활동)
🎶 (3) 재미있는 양치 습관 만들기
- 칫솔질 노래 부르기 🎵
- 모래시계나 타이머 활용해 2분 이상 양치하기 ⏳
- 부모가 함께 양치하며 본보기 보여주기 👨👩👧👦
3. 연령별 양치법과 치약 선택 기준
🍼 (0~2세) 유치 관리 방법
- 치아가 나기 전: 젖은 거즈로 잇몸 마사지
- 첫 유치가 나오면: 실리콘 칫솔 or 부드러운 칫솔 사용
- 치약 ❌ (생후 18개월 이후부터 소량 사용 가능)
👧 (3~5세) 유치 충치 예방하는 양치법
- 칫솔은 부드러운 모 & 작은 헤드 선택
- 치약은 불소 함유량 500ppm 이하, 콩알 크기만큼 사용
- 아이가 삼키지 않도록 양치 후 헹구는 연습 필요
🧒 (6세 이상) 영구치와 유치 관리
- 유치와 영구치가 섞여 있는 시기 → 더 꼼꼼한 양치 필요
- 치실 사용 시작! (부모가 도와주면서 사용법 익히기)
- 치약 불소 함유량 1,000ppm 이하 사용
📌 치약 선택 TIP
✔️ 2세 이하: 치약 없이 물로만 양치
✔️ 2~6세: 불소 500ppm 이하, 콩알 크기
✔️ 6세 이상: 불소 1,000ppm 이하, 완두콩 크기
4. 충치를 예방하는 생활 습관
🚫 (1) 단 음식 & 끈적한 간식 줄이기
- 사탕, 초콜릿, 젤리 → 치아 사이에 끼어 충치 위험 🚨
- 단 음식을 먹었다면 바로 양치 or 물로 헹구기
🥛 (2) 과일 & 유제품 섭취
- 딸기, 오렌지 🍊 → 비타민C로 잇몸 건강
- 우유, 치즈 🧀 → 칼슘이 치아 강화
💧 (3) 물 자주 마시기
- 침 분비를 촉진해 충치 예방
- 과일 주스나 탄산음료 대신 물 마시는 습관 기르기
🦷 (4) 양치 후 가글 & 치실 사용
- 양치 후 가글하면 남은 세균 제거 효과 UP
- 치실 사용으로 치아 사이 숨은 음식물 제거
5. 치과 검진과 불소 치료의 필요성
🏥 (1) 정기적인 치과 검진
- **첫 유치가 나온 후(생후 12개월)**부터 치과 방문 추천
- 이후 6개월~1년에 한 번 정기검진 받기
🦷 (2) 불소 도포 & 실란트 시술
- 불소 도포: 치아 표면을 단단하게 해 충치 예방
- 실란트(치아 홈 메우기): 어금니 홈을 막아 충치 발생 방지
📌 정기적인 치과 검진 & 예방 치료가 건강한 영구치의 첫걸음!
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