아이를 위한 수면 루틴 만들기아이에게 규칙적인 수면 루틴을 만들어주는 것은 건강한 성장과 정서 안정에 큰 도움이 됩니다. 수면 루틴은 아이가 스스로 잠들고, 밤새 깊은 잠을 잘 수 있도록 돕는 중요한 과정입니다.1. 수면 루틴이 중요한 이유정신적 안정감 제공: 매일 반복되는 루틴은 아이에게 안정감을 줍니다.몸의 생체 리듬 형성: 일정한 시간에 잠들고 일어나는 습관은 수면의 질을 높입니다.발달 촉진: 충분한 수면은 아이의 두뇌 발달과 신체 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다.2. 수면 루틴 설정 가이드(1) 적절한 수면 시간 정하기연령별 권장 수면 시간을 참고해 아이에게 필요한 수면 시간을 설정하세요.신생아(03개월): 1417시간영아(411개월): 1215시간유아(12세): 1114시간유아기(35세): 10..
