아이 규칙적인 식사 시간 만들기아이에게 규칙적인 식사 시간을 만들어 주는 것은 건강한 성장과 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 일정한 식사 시간을 정하고, 가족 모두가 함께하는 시간을 가짐으로써 건강한 식습관과 자율성을 키울 수 있습니다. 아이가 규칙적인 식사 시간을 잘 지킬 수 있도록 도와주는 방법들을 소개합니다.1. 일관된 식사 시간 정하기아이에게 규칙적인 식사 시간을 정해주는 것이 가장 중요합니다. 식사 시간을 매일 같은 시간에 유지하면 아이는 자연스럽게 그 시간에 맞춰 배고픔을 느끼게 됩니다.아침, 점심, 저녁: 하루 세 끼를 일정한 시간에 먹을 수 있도록 합니다. 예를 들어, 아침 7시, 점심 12시, 저녁 6시처럼 매일 비슷한 시간에 식사를 제공합니다.간식 시간: 간식 시간도 일정하게 정해두어 ..
