우아키!

안녕하세요. 이상사 입니다! 자! 오늘 알려드릴 과일은 맛있는 샤인머스켓입니다! 포도 종류가 되게 다양한데 제가 오늘 소개할 과일인 샤인머스켓입니다! 맛있는 샤인머스켓은 한국에서 씹을수록 망고와 비슷하다고 하여 망고포도라고 불려져 있는데요! 일본에서 처음 교잡시켜 개발한 포도입니다. 일본에서는 히로시마현,오카야마현이 특산품이기도 합니다! 한국에서는 경상북도 김천,영천,상주중심으로 재배가 활발하게 이루어져 있습니다! 바로 샤인머스켓에 대해 알아보러 갈까요? 10월 중순에서 말까지 제철 1. 나트륨을 배출하는 효능이 있다. 2. 심혈관계 질환 예방에 좋다. 3. 노화 및 염증에 좋다. 4. 다이어트 효과에 좋다! 1. 당도가 높아 많이 드시면 혈당수치를 높일 수 있습니다. 2. 고당도여서 많이 드시면 오히려..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다! 오늘은 날씨가 햇빛또 짱짱하니 나들이 가기 좋은 날씨인거 같아요! 회사 때문에 해가 저무는 시간대에 퇴근하겠지만! 기분은 나들이 간 기분이여서 좋네요 ! ㅎㅎ 오늘은 나문희 선생님이 소리 지르시던 호박고구마입니다! 자~! 호박고구마에 대해 바로 알아보러 갈까요? 1. 호박고구마에는 식이 섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋습니다! 2. 또 포만감을 주어 다이어트 효과에도 좋습니다!(다만 과다 섭취는 금물입니다) 3. 칼륨 함량이 높아 피로를 줄여주며 고혈압에 좋습니다!! 4. 하루에 한 개씩 섭취할 경우! 비타민E가 풍부하여 피부 노화를 늦춥니다! 5. 고구마에는 베타카로틴이 풍부하여 시력 유지 좋아 야맹증이 있으신 분들에게 좋습니다! 6. 고구마에는 콜레스테롤 수..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사 입니다! 오늘 소개할 과일은 바로 한때 멸종설에 휘말렸던 열대과일 중에서도 가장 익숙한 바나나입니다! 자 바나나고르는방법과 효능 부작용 등등 다양하게 알아보러갈까요??!! 1월부터 9월까지 제철 1. 기억력 증진효과에 좋습니다. 바나나는 뇌에 유해한 활성산소와 활성질소의 제거 능력이 우수하다고 합니다. 2. 고혈압 예방에 좋습니다. 칼륨 함량이 높고 나트륨 함량이 적습니다. 3. 다이어트 효과에 좋습니다. 섬유질이 많이 들어가 있고 열량은 낮아서 바나나를 드시면 포만감을 느끼게 되어 식욕을 떨구는 효과가 있습니다. 4. 운동하는 사람에게 좋습니다. 미네랄 함량이 많아 소화가 잘되는 탄수화물이면서 신속한 에너지 공급에 유리합니다! 5. 피부에 좋습니다. 다량의 비타민이 ..

안녕하세요! 청과를 일려주는 이상사입니다. 오늘 하루도 잘보내고 계신가요?? 이번주는 다들 어떠신가요? 시간이 빨리 가시나요~? 긍정적으로 생각하면 한주가 빨리 지나가고 되돌아보면 일주일이 금방가는것 같습니다. !!! 여러분들도 다들 한주를 재미있게 시작하기 위해서 오늘 이상사가 채소 주제를 하나 가져왔습니다! 바로 길죽길죽하게생긴 "로메인" 상추입니다. 자! 로메인 상추의 효능 ,고르는법,부작용 등등 알아보러 가실까요?? 로메인맛있는시기 4월부터 6월까지 제철 로메인효능 1. 혈압,심장질환위험을 줄입니다. - 로메인에는 칼륨이 풍부하여 혈압과 심장질환을 예방시켜줍니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. - 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 안구건조증,눈의 피로,야맹증 등등 눈건강에 좋습니다. 3. 불면증 개선에..

안녕하세요 이상사입니다. 오늘 정말 날씨가 너어무 덥네요..! 이상사는 오늘 정말 맛있는 채소에 대해 들고 왔습니다. 바로 공심채인데요!! 공심채에 대해 알아보러 가시죠~~' 07월부터 9월 까지 제철 1. 숙면을 돕는 효능이 있습니다. 2. 공심채에는 다양한 비타민이 있어 면역력을 향상시켜 줍니다. 3. 피로가 많으신 분들에게 좋습니다. 4. 피부 노화와 피부 트러블 완화 등 피부에 좋습니다. 5. 혈당 수치 개선과 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 6. 소화를 돕고 변비를 개선하는 작용이 있답니다. 7. 정신건강에 좋아 기분을 편안하게 하는 효능이 있습니다. 8. 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 증상 개선 효능이 있습니다. 공심채는 차가운 음식으로 몸이 찬 분들이 섭취할 경우나 다량 섭취할 경우 복통 ..