반응형 갱년기 식습관1 '갱년기'에 좋은 과일,채소는 무엇이 있을까요? 갱년기는 여성의 생리 기능이 변화함에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있는데요. 이 변화는 호르몬 수준의 변화와 관련이 있습니다. 여성들은 갱년기를 경험할 때 열기와 감기의 변화, 생리 주기의 불규칙성, 피부와 모발의 변화, 수면 문제, 정서적인 변화, 그리고 생식기관의 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 각자 다르게 나타날 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요할 수 있습니다.갱년기에 좋은 과일과 채소1. 대추 - 이점 대추에는 철분과 칼륨이 풍부하여 에너지를 공급하고 갱년기의 피로를 줄여줍니다. 2. 호박 - 이점 호박에는 베타카로틴과 비타민 E가 풍부하여 갱년기에 발생하는 호르몬 변화로 인한 피부 건강을 지키고 면역 시스템을 강화합니다. 3. 브로콜리 - 이점 브로콜리에는 칼슘, 비.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
