반응형 밤고구마 고르는법1 '밤고구마' 효능,부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 9월~12월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “밤고구마” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 밤고구마의 여러 가지 효능 1. 눈 건강에 좋습니다. 밤고구마에는 비타민 A의 전구물질인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 유지하고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용에 좋습니다. 밤고구마에는 항산화 성분인 비타민 C와 E가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 3. 혈당 조절에 좋습니다. 밤고구마에는 당분이 낮고 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 또한 인슐린 민감도를 증가시켜 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 4. 소화 개선에 좋습니다. 밤고구마에는 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부하여 소화계 건강을 유지하는 데 도움을 .. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
