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'밤고구마' 효능,부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 9월~12월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “밤고구마” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 밤고구마의 여러 가지 효능 1. 눈 건강에 좋습니다. 밤고구마에는 비타민 A의 전구물질인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 유지하고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용에 좋습니다. 밤고구마에는 항산화 성분인 비타민 C와 E가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 3. 혈당 조절에 좋습니다. 밤고구마에는 당분이 낮고 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 또한 인슐린 민감도를 증가시켜 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 4. 소화 개선에 좋습니다. 밤고구마에는 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부하여 소화계 건강을 유지하는 데 도움을 .. 2024. 4. 10.
'살구' 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 6월~ 8월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “살구” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 살구의 여러 가지 효능 1. 비타민 및 무기질 공급에 도움을 줍니다. 살구는 비타민 A, C, K 및 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 영양소를 공급합니다. 2. 소화 촉진에 도움을 줍니다. 살구에는 식이 섬유가 풍부하며, 이는 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 3. 항산화 작용에 도움을 줍니다. 살구에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 신진 대사를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 살구에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다... 2024. 4. 9.
'가지' 효능,부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 6월~9월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “가지” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 가지의 여러 가지 효능 1. 다이어트에 좋습니다. 가지는 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 소화를 촉진합니다. 또한 지방과 콜레스테롤 함량이 낮아 체중 관리에 도움이 됩니다. 2. 심장 건강에 좋습니다. 가지는 지방 및 콜레스테롤 함량이 낮아 심장 건강을 지원합니다. 특히 식이섬유와 칼륨 함량이 풍부하여 혈압을 조절하고 동맥 경화를 예방할 수 있습니다. 3. 소화 건강에 좋습니다. 지에는 소화를 돕는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 소화기 건강을 촉진합니다. 소화기관에 유익한 섬유를 함유하고 있어 소화 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다. 4. 항산화 작용에 좋습니다. 가지에는 항산화 성분.. 2024. 4. 8.
'매실' 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 4월~ 7월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “매실” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 매실의 여러 가지 효능 1. 소화 개선에 좋습니다. 매실에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 건강을 촉진하고 소화를 개선합니다. 식이섬유는 변비와 같은 소화 문제를 예방하고 장 운동성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 효과에 좋습니다. 매실은 비타민 C와 E, 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자를 중화시켜 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 3. 체지방 감소에 좋습니다. 매실은 식이섬유와 함께 콜레스테롤을 제거하고, 체지방을 분해하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 낮은 .. 2024. 4. 7.
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