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로메인상추-효능-부작용-고르는 법-보관 방법 4월부터 6월까지 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “로메인 상추” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 로메인 상추의 여러 가지 효능 1. 혈압, 심장질환 위험을 줄입니다. 로메인에는 칼륨이 풍부하여 혈압과 심장질환을 예방시켜 줍니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 안구건조증,눈의 피로,야맹중 둥둥 눈 건강에 좋습니다. 3. 불면증 개선에 좋습니다. 락투신이라는 성분이 있는데 긴장감을 풀어주어 숙면에 도움을 줍니다. 4. 출산하신 임산부에게 좋습니다. 로메인 상추에는 엽산, 아연 등 풍부하여 꾸준하게 섭취하실 경우 태아의 발육과 임산부의 태반 및 태아 형성에 도움을 주며 출산 후 모유의 분비량을 늘려줍니다. 5. 뇌졸중 ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 12월~3월까지 제철인 과일 “한라봉” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 한라봉의 여러 가지 효능 1. 감기 예방에 좋습니다. 한라봉 1개당 비타민C 성분이 44mg과 함유되어 있어 외부로부터 들어오는 감염균에 대항할 수 있어 감기 예방에 좋습니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A가 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 백내장,야맹증 등 시력을 개선해 주는 데 도움을 줍니다. 3. 항암효과에 좋습니다. 한라봉 껍질에는 리모넨 성분과 알맹이에는 클립토키산틴 성분 등등 다양한 영양소가 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 항암 작용에 도움을 줍니다. 4. 성인병 예방에 좋습니다. 한라봉 껍질에는 헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 고혈압, 뇌졸중 둥둥 혈관성 질환 예방을 개선해 ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 1월부터 12월까지 제철인 채소 “숙주나물” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 숙주나물의 여러 가지 효능 1. 다이어트에 좋습니다. 숙주나물은 섬유소가 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 아주 좋은 식품입니다. 2. 성인병 예방에 도움을 줍니다. 플라보노이드, 비텍신. 3. 피부에 좋습니다. 플라보노이드와 비텍신이 풍부하여 피부 개선을 도와 피부 건강에도 도움이 됩니다. 4. 장의 연동운동을 촉진시켜 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 촉진시켜 평소 변비로 고생하시는 분들이라면 숙주나물을 섭취할 경우 변비 예방 좋습니다. 5. 빈혈이 있으신 분들에게 좋습니다. 철분과 카로틴 성분이 풍부하여 빈혈 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 6. 노폐물 제거에 탁월합니다. 비..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 5월에서 10월까지 제철인 과일 “망고” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 망고의 여러 가지 효능 1. 뇌 건강 및 활성화해 주는 데 도움을 줍니다. 망고의 효능인 항산화, 비타민 B6, 엽산 둥둥 풍부하여 두뇌 발달, 기억력 향상, 노인성 질병에 도움을 주어 뇌 건강에 좋습니다. 2. 눈 건강에 아주 좋습니다. 망고의 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부하여 시력 향상 안구 보호 등 눈 건강에 좋습니다. 3. 변비 개선에 뛰어난 효과를 보여줍니다. 망고에 섬유질이 풍부하여 노폐물의 배출을 도우며 장에 이로운 박테리아의 증식을 도와 장 건강에 도움을 줍니다. 4. 위암 발생의 위험을 낮춰줍니다. 망고에 펙틴 성분이 다량 함유되어 있어 위암 발생의 위험을 낮출 수 있습니다. 5...

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 7월부터 8월 초까지 제철인 채소 “당근” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 당근의 종류 주황색, 노란색 당근 = 베타카로틴이 풍부하여 눈 질환 예방에 도움을 준다. 자색, 붉은색 당근 = 안토시아닌이 풍부하여 암 예방 및 면역력 향상에 도움을 줍니다. 설탕 당근 = 비타민 C와 비타민E가 풍부하여 당뇨병 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 당근의 여러 가지 효능 1. 눈 건강에 도움을 줍니다. 당근의 효능에 베타카로틴이 풍부하여 시력을 좋게 만드는 효능이 있습니다. 2. 면역력을 높여줍니다. 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있어 각종 질병을 예방합니다. 3. 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K1 성분이 들어있어 성장기 아이에게 좋으며 뼈가 안 좋으신 분들에게도 좋습니다. ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 12월에서 1월까지 제철인 과일 “딸기” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 딸기의 여러 가지 효능 1. 면역력 향상시켜 줍니다. 딸기에는 비타민C, 라이코펜 동등 다양한 성분이 많아 감기 예방에 도움을 주며 면역력을 높여줍니다. 2. 기미를 막아주는 효과가 있습니다. 딸기는 레몬의 2배 이상의 비타민C를 가지고 있어 멜라닌을 억제하는 효과가 있어 기미를 막아줍니다. 3. 임산부에게 굉장히 좋습니다. 임신 초기 때 딸기의 효능 중 엽산이 풍부하여 임산부에게 굉장히 좋습니다. 4. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A도 풍부하여 안구건조증, 야맹증, 시력 회복 등등 안구질환을 예방해 줍니다. 5. 피로회복에 좋습니다. 비타민C가 스트레스와 피로 둥둥 회복시켜 주고 신진대사를 원활하..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 매년 제철인 채소 "만가닥 버섯" 지금바로 포스팅 시작하겠습니다. 만가닥 버섯의 다양한 효능 1. 간 건강에 좋습니다. 베타글루칸의 성분이 풍부하여 간의 쌓인 독소를 배출해 주며 간 기능을 높여주며 간의 피로를 덜어줍니다. 2. 혈관 건강에 아주 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 저하 및 콜레스테롤 배출을 촉진하며 뇌졸중, 동맥경화 등 뇌 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 면역계 전체 기능을 강화시켜 줍니다. 베타글루칸 성분이 면역계 내의 대식세포의 기능을 강화시켜 줍니다. 4. 노화 방지에 효과적입니다. 단백질과 비타민D,E와 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에 도움을 줍니다. 5. 피부미용에 좋습니다. 피부를 깨끗하게 만들어주고 주근깨, 기미 등 제거하며 베타카로틴..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 11월~4월까지 제철 과일 "귤" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 다양한 귤의 종류 및 제철 시기 11월~3월 조생 밀감 12월~1월 황금 향 12월 말~2월 레드향 1월~4월 한라봉 3월~4월 천혜향 11월~2월 유자 및 레몬 3월 말~4월 카라향 귤의 다양한 효능 1. 귤에는 비타민C가 풍부하여 면역력에 좋아 감기 예방에 좋습니다. 2. 비타민C가 풍부하여 피부와 점막을 튼튼하게 하고, 기미와 주근깨 등을 없애주며 피부 미용에 좋습니다. 3. 비타민 P도 있어서 콜라겐 생성을 도와 피부 노화 예방에 좋습니다. 4. 모든 과일 중에 감귤에만 비타민 P가 있는데 이 비타민 P는 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 건강 향상에도 좋습니다. 5. 글을 드시면 기억력과 인지능력에 ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 5월에서 7월까지 제철 채소 "파프리카" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 파프리카의 엄청난 효능 빨간 파프리카 효능 베타카로틴, 인, 칼슘이 풍부하여 암 예방, 피부 건강, 멜라닌 색소 억제 등 다양한 효능이 있습니다. 노란 파프리카 효능 피라진,플라보노이드,지아잔틴 성분 등이 풍부하여 뇌경색, 노화 예방, 폐경, 고혈압 등 다양한 효능이 있습니다. 초록 파프리카 효능 철분, 인 등이 풍부하여 다이어트, 빈혈예방 등 다양한 효능이 있습니다. 주황 파프리카 효능 베타카로틴, 철분 등이 풍부하여 피로해소, 눈건강, 면역력 강화 등 다양한 효능이 있습니다. 1. 골다공증 예방에 좋습니다. 파프리카에 붉은색은 리코펜 색소에서 나오는데 유해산소를 막아주고 인, 칼슘이 풍부하여 ..

안녕하세요 이상사의 청과입니다. 9월~11월 초 제철 과일 "단감" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 단감의 엄청난 효능 1. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 베타카로틴, 비타민A, C 등 풍부하여 신진대사를 원활하게 해 주며 면역력 증진에 도움을 줍니다. 2. 피부미용에 도움을 줍니다. 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋아 기미 및 주근깨를 억제해 주며 노화를 일으키는 활성산소를 제거해 주어 노화 방지 및 피부 탄력을 향상하게 해줍니다. 3. 항암 작용에 좋습니다. 단감에는 타닌 성분이 풍부한데 이 타닌은 인체의 살균 작용을 도와 항암 작용에 도움을 줍니다. 4. 혈관 건강에 도움을 줍니다. 펙틴 성분이 콜레스테롤과 중성지방의 배출을 도와주며 스코폴레틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강에 도움을..