우아키!

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 12월~3월까지 제철인 과일 “한라봉” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 한라봉의 여러 가지 효능 1. 감기 예방에 좋습니다. 한라봉 1개당 비타민C 성분이 44mg과 함유되어 있어 외부로부터 들어오는 감염균에 대항할 수 있어 감기 예방에 좋습니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A가 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 백내장,야맹증 등 시력을 개선해 주는 데 도움을 줍니다. 3. 항암효과에 좋습니다. 한라봉 껍질에는 리모넨 성분과 알맹이에는 클립토키산틴 성분 등등 다양한 영양소가 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 항암 작용에 도움을 줍니다. 4. 성인병 예방에 좋습니다. 한라봉 껍질에는 헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 고혈압, 뇌졸중 둥둥 혈관성 질환 예방을 개선해 ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 5월에서 10월까지 제철인 과일 “망고” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 망고의 여러 가지 효능 1. 뇌 건강 및 활성화해 주는 데 도움을 줍니다. 망고의 효능인 항산화, 비타민 B6, 엽산 둥둥 풍부하여 두뇌 발달, 기억력 향상, 노인성 질병에 도움을 주어 뇌 건강에 좋습니다. 2. 눈 건강에 아주 좋습니다. 망고의 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부하여 시력 향상 안구 보호 등 눈 건강에 좋습니다. 3. 변비 개선에 뛰어난 효과를 보여줍니다. 망고에 섬유질이 풍부하여 노폐물의 배출을 도우며 장에 이로운 박테리아의 증식을 도와 장 건강에 도움을 줍니다. 4. 위암 발생의 위험을 낮춰줍니다. 망고에 펙틴 성분이 다량 함유되어 있어 위암 발생의 위험을 낮출 수 있습니다. 5...

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 12월에서 1월까지 제철인 과일 “딸기” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 딸기의 여러 가지 효능 1. 면역력 향상시켜 줍니다. 딸기에는 비타민C, 라이코펜 동등 다양한 성분이 많아 감기 예방에 도움을 주며 면역력을 높여줍니다. 2. 기미를 막아주는 효과가 있습니다. 딸기는 레몬의 2배 이상의 비타민C를 가지고 있어 멜라닌을 억제하는 효과가 있어 기미를 막아줍니다. 3. 임산부에게 굉장히 좋습니다. 임신 초기 때 딸기의 효능 중 엽산이 풍부하여 임산부에게 굉장히 좋습니다. 4. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A도 풍부하여 안구건조증, 야맹증, 시력 회복 등등 안구질환을 예방해 줍니다. 5. 피로회복에 좋습니다. 비타민C가 스트레스와 피로 둥둥 회복시켜 주고 신진대사를 원활하..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 11월~4월까지 제철 과일 "귤" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 다양한 귤의 종류 및 제철 시기 11월~3월 조생 밀감 12월~1월 황금 향 12월 말~2월 레드향 1월~4월 한라봉 3월~4월 천혜향 11월~2월 유자 및 레몬 3월 말~4월 카라향 귤의 다양한 효능 1. 귤에는 비타민C가 풍부하여 면역력에 좋아 감기 예방에 좋습니다. 2. 비타민C가 풍부하여 피부와 점막을 튼튼하게 하고, 기미와 주근깨 등을 없애주며 피부 미용에 좋습니다. 3. 비타민 P도 있어서 콜라겐 생성을 도와 피부 노화 예방에 좋습니다. 4. 모든 과일 중에 감귤에만 비타민 P가 있는데 이 비타민 P는 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 건강 향상에도 좋습니다. 5. 글을 드시면 기억력과 인지능력에 ..

안녕하세요 이상사의 청과입니다. 9월~11월 초 제철 과일 "단감" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 단감의 엄청난 효능 1. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 베타카로틴, 비타민A, C 등 풍부하여 신진대사를 원활하게 해 주며 면역력 증진에 도움을 줍니다. 2. 피부미용에 도움을 줍니다. 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋아 기미 및 주근깨를 억제해 주며 노화를 일으키는 활성산소를 제거해 주어 노화 방지 및 피부 탄력을 향상하게 해줍니다. 3. 항암 작용에 좋습니다. 단감에는 타닌 성분이 풍부한데 이 타닌은 인체의 살균 작용을 도와 항암 작용에 도움을 줍니다. 4. 혈관 건강에 도움을 줍니다. 펙틴 성분이 콜레스테롤과 중성지방의 배출을 도와주며 스코폴레틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강에 도움을..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다. 요즘 아침에 쌀쌀하던데 다들 감기 조심하시고 건강 관리 유의 해주세요~! 오늘은 용의 여의주 모습을 닮아서 유명한 "용과"입니다. 신기하게 생긴 용과의효능 용과고르는법 용과의부작용 등 빠르게 알아보러 가실까요~? 8월부터 12월까지 제철 1. 용과에는 섬유질이 풍부하여 한 조각만 드셔도 권장 섭취량을 1/4을 채웁니다. 2. 용과에는 마그네슘이 풍부하여 눈꺼풀이 떨리는 증상, 뼈 건강에 좋습니다. 3. 용과에는 철분이 풍부하여 피로 누적, 탈모 증상 완화, 현기증 등등 다양하게 예방할 수 있습니다. 4. 용과에는 검은 씨앗이 있는데 이 씨앗은 콜레스테롤 케어에도 좋습니다. 5. 시력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 6. 용과를 자주 섭취하시면 전립선암의 발병 위..

안녕하세요. 이상사 입니다! 자! 오늘 알려드릴 과일은 맛있는 샤인머스켓입니다! 포도 종류가 되게 다양한데 제가 오늘 소개할 과일인 샤인머스켓입니다! 맛있는 샤인머스켓은 한국에서 씹을수록 망고와 비슷하다고 하여 망고포도라고 불려져 있는데요! 일본에서 처음 교잡시켜 개발한 포도입니다. 일본에서는 히로시마현,오카야마현이 특산품이기도 합니다! 한국에서는 경상북도 김천,영천,상주중심으로 재배가 활발하게 이루어져 있습니다! 바로 샤인머스켓에 대해 알아보러 갈까요? 10월 중순에서 말까지 제철 1. 나트륨을 배출하는 효능이 있다. 2. 심혈관계 질환 예방에 좋다. 3. 노화 및 염증에 좋다. 4. 다이어트 효과에 좋다! 1. 당도가 높아 많이 드시면 혈당수치를 높일 수 있습니다. 2. 고당도여서 많이 드시면 오히려..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사 입니다! 오늘 소개할 과일은 바로 한때 멸종설에 휘말렸던 열대과일 중에서도 가장 익숙한 바나나입니다! 자 바나나고르는방법과 효능 부작용 등등 다양하게 알아보러갈까요??!! 1월부터 9월까지 제철 1. 기억력 증진효과에 좋습니다. 바나나는 뇌에 유해한 활성산소와 활성질소의 제거 능력이 우수하다고 합니다. 2. 고혈압 예방에 좋습니다. 칼륨 함량이 높고 나트륨 함량이 적습니다. 3. 다이어트 효과에 좋습니다. 섬유질이 많이 들어가 있고 열량은 낮아서 바나나를 드시면 포만감을 느끼게 되어 식욕을 떨구는 효과가 있습니다. 4. 운동하는 사람에게 좋습니다. 미네랄 함량이 많아 소화가 잘되는 탄수화물이면서 신속한 에너지 공급에 유리합니다! 5. 피부에 좋습니다. 다량의 비타민이 ..