우아키!

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다. 오늘은 일이 바쁘네요 ㅠㅠ 빠르게 한번 가볼게요! 자!! 오늘 소개할 채소는 바로 무우 인데요! 곧 김장철이기 때문에 무우를 잘고르셔야될텐데요! 제가 무우의효능 고르는방법 등등 다양하게 말씀드릴게요! 10월~12월 제철 1. 무에는 항균 작용이 있어서 감염예방에 좋습니다. 2. 피부 트러블 개선 효능이 있습니다. 3. 면역력 증진 효능이 있습니다. 4. 콜레스테롤 안정을 돕습니다! 5. 장 건강에 좋으며 소화를 돕습니다. 6. 뼈를 튼튼하게 하는 작용이 있습니다. 7. 간 건강에 도움을 줍니다. 8. 항암 작용이 있습니다. 인삼보다 좋은 가을무는 어떤 사람에게는 인삼보다 좋지만 어떤 사람에게는 최악의 채소입니다. 1. 무는 찬 성질을 지니고 있어 수족냉증이 있으..

오늘은 목요일이네요! 날이 너무 덥죠? 더울때에는 다들 몸 조심하시고 무리하게 일 하지 마시구 쉬면서 건강 챙기세요! 오늘 제가 소개할 채소는 바로 "콩나물" 입니다! 콩나물의 효능과 콩나물의 부작용, 콩나물 고르는 방법 등 빠르게 알아보러 가실까요?? 1. 술을 드시고 다음날 콩나물국으로 해장하시죠?? 콩나물은 우리 몸에 알코올을 해독하는 데 도움을 줍니다. 2. 장내 숙변을 완화시켜 변비 예방에도 좋습니다. 3. 여성의 건강에도 도움이 됩니다. 갱년기 증상 완화, 혈관 질환 예방에 효과가 있습니다. 4. 요즘같이 날씨가 급격하게 추워서 감기에 걸리신 분들이 계실 텐데도 감기 예방에도 좋습니다. 5. 신진대사를 촉진시켜 피부의 재생, 뼈의 성장 및 근육 발달에 좋습니다. 콩나물 효능은 많지만 콩나물의 ..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다! 오늘은 날씨가 햇빛또 짱짱하니 나들이 가기 좋은 날씨인거 같아요! 회사 때문에 해가 저무는 시간대에 퇴근하겠지만! 기분은 나들이 간 기분이여서 좋네요 ! ㅎㅎ 오늘은 나문희 선생님이 소리 지르시던 호박고구마입니다! 자~! 호박고구마에 대해 바로 알아보러 갈까요? 1. 호박고구마에는 식이 섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋습니다! 2. 또 포만감을 주어 다이어트 효과에도 좋습니다!(다만 과다 섭취는 금물입니다) 3. 칼륨 함량이 높아 피로를 줄여주며 고혈압에 좋습니다!! 4. 하루에 한 개씩 섭취할 경우! 비타민E가 풍부하여 피부 노화를 늦춥니다! 5. 고구마에는 베타카로틴이 풍부하여 시력 유지 좋아 야맹증이 있으신 분들에게 좋습니다! 6. 고구마에는 콜레스테롤 수..

안녕하세요! 청과를 일려주는 이상사입니다. 오늘 하루도 잘보내고 계신가요?? 이번주는 다들 어떠신가요? 시간이 빨리 가시나요~? 긍정적으로 생각하면 한주가 빨리 지나가고 되돌아보면 일주일이 금방가는것 같습니다. !!! 여러분들도 다들 한주를 재미있게 시작하기 위해서 오늘 이상사가 채소 주제를 하나 가져왔습니다! 바로 길죽길죽하게생긴 "로메인" 상추입니다. 자! 로메인 상추의 효능 ,고르는법,부작용 등등 알아보러 가실까요?? 로메인맛있는시기 4월부터 6월까지 제철 로메인효능 1. 혈압,심장질환위험을 줄입니다. - 로메인에는 칼륨이 풍부하여 혈압과 심장질환을 예방시켜줍니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. - 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 안구건조증,눈의 피로,야맹증 등등 눈건강에 좋습니다. 3. 불면증 개선에..

안녕하세요 이상사입니다. 오늘 정말 날씨가 너어무 덥네요..! 이상사는 오늘 정말 맛있는 채소에 대해 들고 왔습니다. 바로 공심채인데요!! 공심채에 대해 알아보러 가시죠~~' 07월부터 9월 까지 제철 1. 숙면을 돕는 효능이 있습니다. 2. 공심채에는 다양한 비타민이 있어 면역력을 향상시켜 줍니다. 3. 피로가 많으신 분들에게 좋습니다. 4. 피부 노화와 피부 트러블 완화 등 피부에 좋습니다. 5. 혈당 수치 개선과 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 6. 소화를 돕고 변비를 개선하는 작용이 있답니다. 7. 정신건강에 좋아 기분을 편안하게 하는 효능이 있습니다. 8. 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 증상 개선 효능이 있습니다. 공심채는 차가운 음식으로 몸이 찬 분들이 섭취할 경우나 다량 섭취할 경우 복통 ..