우아키!

8월부터 10월까지 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “옥수수” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 옥수수의 여러 가지 효능 1. 당뇨병 발병 위험도를 낮춰 줍니다. 옥수수에 있는 성분들이 당뇨병 발병 위험도를 낮춰줍니다. 2. 빈혈 예방에 좋습니다. 옥수수에 식이섬유와 철분이 풍부하여 피로 및 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 3. 피부미용 및 치매 예방에 좋습니다. 비타민E가 풍부하여 피부미용에 아주 좋고 니아신 및 비타민E는 치매 예방에 도움을 줍니다. 4. 뇌 질환 예방에 좋습니다. 옥수수 성분은 암세포를 억제하고 뇌 질환 예방에 도움을 줍니다. 5. 장 건강에 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 활성화해 장 건강을 도와 소화를 도와줍니다. 6. 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 옥수..

11월부터 12월까지 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “배추” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 배추의 여러 가지 효능 1. 알레르기 질환이 있으신 분들에게 좋습니다. 배추에는 아토피, 피부염, 등 알레르기 질환 예방시켜 주는 성분들이 풍부하여 알레르기 질환이 있으신 분들에게 좋습니다. 2. 비만 예방에 좋습니다. 김치의 열량은 100g당 9~55kcal밖에 안 되고 수분 함량 또한 95%이기 때문에 비만 예방에 좋습니다. 3. 소화에 도움을 줍니다. 배추에는 섬유질이 풍부한데 이 섬유질은 소화를 도와주고 유산균 또한 풍부하여 소화 촉진에 좋습니다. 4. 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 철분이 풍부하여 철분 부족하신 분들이 드시면 빈혈 예방에도 좋습니다! 5. 면역력 향상에 도움을 줍니다. 배..

로메인상추-효능-부작용-고르는 법-보관 방법 4월부터 6월까지 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “로메인 상추” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 로메인 상추의 여러 가지 효능 1. 혈압, 심장질환 위험을 줄입니다. 로메인에는 칼륨이 풍부하여 혈압과 심장질환을 예방시켜 줍니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 안구건조증,눈의 피로,야맹중 둥둥 눈 건강에 좋습니다. 3. 불면증 개선에 좋습니다. 락투신이라는 성분이 있는데 긴장감을 풀어주어 숙면에 도움을 줍니다. 4. 출산하신 임산부에게 좋습니다. 로메인 상추에는 엽산, 아연 등 풍부하여 꾸준하게 섭취하실 경우 태아의 발육과 임산부의 태반 및 태아 형성에 도움을 주며 출산 후 모유의 분비량을 늘려줍니다. 5. 뇌졸중 ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 1월부터 12월까지 제철인 채소 “숙주나물” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 숙주나물의 여러 가지 효능 1. 다이어트에 좋습니다. 숙주나물은 섬유소가 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 아주 좋은 식품입니다. 2. 성인병 예방에 도움을 줍니다. 플라보노이드, 비텍신. 3. 피부에 좋습니다. 플라보노이드와 비텍신이 풍부하여 피부 개선을 도와 피부 건강에도 도움이 됩니다. 4. 장의 연동운동을 촉진시켜 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 촉진시켜 평소 변비로 고생하시는 분들이라면 숙주나물을 섭취할 경우 변비 예방 좋습니다. 5. 빈혈이 있으신 분들에게 좋습니다. 철분과 카로틴 성분이 풍부하여 빈혈 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 6. 노폐물 제거에 탁월합니다. 비..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 7월부터 8월 초까지 제철인 채소 “당근” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 당근의 종류 주황색, 노란색 당근 = 베타카로틴이 풍부하여 눈 질환 예방에 도움을 준다. 자색, 붉은색 당근 = 안토시아닌이 풍부하여 암 예방 및 면역력 향상에 도움을 줍니다. 설탕 당근 = 비타민 C와 비타민E가 풍부하여 당뇨병 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 당근의 여러 가지 효능 1. 눈 건강에 도움을 줍니다. 당근의 효능에 베타카로틴이 풍부하여 시력을 좋게 만드는 효능이 있습니다. 2. 면역력을 높여줍니다. 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있어 각종 질병을 예방합니다. 3. 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K1 성분이 들어있어 성장기 아이에게 좋으며 뼈가 안 좋으신 분들에게도 좋습니다. ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 매년 제철인 채소 "만가닥 버섯" 지금바로 포스팅 시작하겠습니다. 만가닥 버섯의 다양한 효능 1. 간 건강에 좋습니다. 베타글루칸의 성분이 풍부하여 간의 쌓인 독소를 배출해 주며 간 기능을 높여주며 간의 피로를 덜어줍니다. 2. 혈관 건강에 아주 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 저하 및 콜레스테롤 배출을 촉진하며 뇌졸중, 동맥경화 등 뇌 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 면역계 전체 기능을 강화시켜 줍니다. 베타글루칸 성분이 면역계 내의 대식세포의 기능을 강화시켜 줍니다. 4. 노화 방지에 효과적입니다. 단백질과 비타민D,E와 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에 도움을 줍니다. 5. 피부미용에 좋습니다. 피부를 깨끗하게 만들어주고 주근깨, 기미 등 제거하며 베타카로틴..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 5월에서 7월까지 제철 채소 "파프리카" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 파프리카의 엄청난 효능 빨간 파프리카 효능 베타카로틴, 인, 칼슘이 풍부하여 암 예방, 피부 건강, 멜라닌 색소 억제 등 다양한 효능이 있습니다. 노란 파프리카 효능 피라진,플라보노이드,지아잔틴 성분 등이 풍부하여 뇌경색, 노화 예방, 폐경, 고혈압 등 다양한 효능이 있습니다. 초록 파프리카 효능 철분, 인 등이 풍부하여 다이어트, 빈혈예방 등 다양한 효능이 있습니다. 주황 파프리카 효능 베타카로틴, 철분 등이 풍부하여 피로해소, 눈건강, 면역력 강화 등 다양한 효능이 있습니다. 1. 골다공증 예방에 좋습니다. 파프리카에 붉은색은 리코펜 색소에서 나오는데 유해산소를 막아주고 인, 칼슘이 풍부하여 ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다 07월~09월 까지 제철 채소 "양파" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다 재미있는 양파의 역사 양파는 서아시아 또는 지중해 연안이 원산지라고 추측되고 있습니다. 재배 역사는 약 4천 년 이상이라고 하네요..ㄷㄷ 우리나라에서는 서양에서 들어온 파라는 뜻으로 "양"파라고 합니다. 까도 까도 우리 몸에 좋은 양파의 효능 양파는 세계 3대 채소로 불립니다.! 그만큼 예전부터 검증된 식품이죠! 양파의 효능은 진짜 너무나도 많습니다. 그중에 저는 8개만 말씀드릴게요! 1. 고혈압의 예방에 좋다. - 양파는 혈압을 내리는 작용도 있습니다. 2. 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애준다. 3. 눈의 각막과 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다. 4. 소화촉진, 변비, 생리불순, 유방종양 등 예..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다. 오늘 소개할 채소는 밤과 고구마를 섞어놓은 듯한 호박! 바로 "단호박"입니다. 단호박은 정말 작지만 우리 몸에 아주 이로운 채소입니다. 바로 단호박에 대해 알아보러 갈까요? 6월부터 8월까지 제철 1. 노화 방지에 좋습니다. 베타카로틴이라는 항산화성분이 풍부하여 세포의 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 2. 체내 노폐물을 배출시켜 주는데 좋습니다. 단호박은 칼륨이 풍부하여 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜 주고 부종 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 면역력 강화에 좋습니다. 베타카로틴과 각종 비타민이 풍부하여 신진대사를 촉진시키고 항암작용을 하여 암 예방에도 도움을 줍니다. 4. 변비 개선에 좋습니다. 단호박의 효능이 장의 연동운동을 촉진시켜 장기능시켜..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다. 오늘 소개할 채소는 바로 "깻잎"입니다. 삼겹살 혹은 깻잎무침으로 많이 드실 텐데요.깻잎은 식탁 위의 명약이라는 소리도 있습니다. 쉽게 구할 수도 있고 쉽게 드실 수도 있는데요! 깻잎의 효능, 깻잎의 부작용, 남들보다 좋은 깻잎 고르는 법 등등 알아보러 가실까요????? 5월 하순 ~ 6월 초순까지 1. 빈혈 예방에 좋습니다. 깻잎의 효능에는 시금치보다 2배 풍부한 철분이 풍부하여 꾸준히 섭취할 경우 빈혈 예방에 좋습니다. 2. 식중독 예방에 좋습니다. 깻잎에는 페리 키톤이라는 방부제 역할을 하는 성분이 있어 식중독 예방에 도움을 줍니다. 3. 노화 예방을 막아줍니다. 폴리 페넬과 베타카로틴 성분이 노화 유발을 막아줍니다. 4. 성장기 아동의 발육에 좋습니다. ..