우아키!

4월~11월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “브로콜리” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 브로콜리의 역사 브로콜리는 고대 로마 시대에 기원하며, 이탈리아 남부에서 최초로 재배되었습니다. 하지만 중세 유럽에서는 재배되지 않았습니다. 18세기에 다시 주목받아 유럽과 미국으로 전파되었고, 20세기 초에는 보급이 시작되었습니다. 브로콜리의 여러 가지 효능 1. 항산화 효과에 좋습니다. 브로콜리에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C와 다양한 영양소가 함유돼 있어 면역 시스템을 강화하여 감염을 예방하는 역할을 합니다. 3. 뼈 건강 증진에 도움을 줍니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민K등이 풍부하여 뼈 건강을 ..

3월~11월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “양송이버섯” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 양송이버섯의 역사 양송이버섯은 수천 년 동안 중국과 일본에서 전통적으로 소비되었으며, 이후 전 세계로 퍼졌습니다. 그 역사적인 배경에는 양송이버섯이 건강에 좋다는 인식과 맛있는 식재료로써의 평판이 크게 기여했습니다. 현대에는 양송이버섯이 다양한 요리에 사용되고, 건강 식품 및 식이 보충제로서도 인기를 얻고 있습니다. 양송이버섯은 다양한 영양소와 항산화제를 제공하여 건강에 이로운 식품으로 손꼽히고 있습니다 양송이버섯의 여러 가지 효능 1. 면역력 강화에 좋습니다. 양송이버섯에는 베타 글루칸이 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템을 강화하고 신체의 방어 체계를 지원합니다. 2. 항산화 작용에 도움을 줍..

3월~9월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “아보카도” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 아보카도의 역사 아보카도는 원산지가 중앙아메리카인 멕시코에서 기원한 과일로 약 5,000년 전부터 재배되었습니다. 이후 16세기에 스페인인들에 의해 유럽에 소개되었고, 현재는 전 세계적으로 널리 재배 및 소비되고 있습니다. 아보카도의 여러 가지 효능 1. 건강한 지방 공급해 줍니다.. 단일 불포화 지방이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 2. 식이 섬유 공급에 뛰어납니다. 소화를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 주는 식이 섬유를 제공합니다. 3. 풍부한 영양소가 많습니다. 비타민 K, 비타민 E, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소를 제공하여 건강에 기여합니다. 4. 세포 손상을 막아줍니다. 루테인..

6월~7월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “가시오이” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 가시오이의 역사 가시오이는 기원전 3000년경 인도에서 시작된 오이의 원산지로, 중국과 일본을 거쳐 세계로 전파되었습니다. 고대 중국에서는 이미 다양한 오이 품종이 존재했으며, 이후 아시아와 유럽 지역에서 인기를 얻었습니다. 가시오이의 여러 가지 효능 1. 수분 보충에 좋습니다. 높은 수분 함량으로 신체 수분을 유지하고 탈수를 예방합니다. 2. 면역 강화에 도움을 줍니다. 항산화물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화합니다. 3. 소화 촉진에 좋습니다. 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 4. 혈압 조절에 좋습니다. 가시오이에 함유된 칼륨이 혈압을 조절하..

6월~9월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “백다다기오이” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 백다다기오이의 역사 백다다기오이는 기원전 3000년경 인도에서 발견되었으며, 중국을 거쳐 아시아와 유럽으로 전파되었습니다. 고대 중국에서는 이미 이용되었고, 현재는 세계적으로 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 백다다기오이의 여러 가지 효능 1. 수분 보충에 도움을 줍니다. 높은 수분 함량으로 신체 수분을 유지하고 탈수를 예방합니다. 2. 비타민 및 미네랄 제공을 합니다. 비타민 K, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소를 제공하여 건강에 도움을 줍니다. 3. 면역 강화에 좋습니다. 항산화물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화합니다. 4. 소화 촉진에 좋습니다. 식이 섬유가 풍부하여..

9월~11월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “도토리” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 도토리의 역사 도토리는 고대 시대부터 인류에게 중요한 음식원으로 사용되었습니다. 고대 그리스와 로마 문명에서도 도토리가 곡식의 대안으로 사용되었고, 중세 유럽에서는 식량 부족 시기에 주요 식품원으로 인식되었습니다. 또한, 한국과 일본에서도 옛날부터 도토리를 이용한 다양한 음식이 만들어졌습니다. 현재에도 도토리는 전 세계적으로 다양한 요리나 음료의 재료로 사용되고 있으며, 건강에 좋은 영양소를 포함하고 있어 인기를 끌고 있습니다. 도토리의 여러 가지 효능 1. 에너지 제공에 도움을 줍니다. 도토리는 탄수화물과 단백질이 풍부하며, 에너지를 제공하고 근육을 형성하는 데 필요합니다. 2. 변비 예방에 도움을..

3월~6월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “민들레” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 민들레의 역사 민들레는 수세기에 걸쳐 다양한 문화와 역사에서 중요한 식물로 여겨졌습니다. 고대로부터 의약품으로 사용되었으며, 식용으로도 널리 사용되어 왔습니다. 민들레의 잎과 뿌리는 전통적으로 소화 촉진과 신장 건강에 도움을 주는 데 사용되었으며, 현대에는 건강 보조제 및 허브차로 널리 사용되고 있습니다. 민들레의 여러 가지 효능 1. 간 건강 촉진에 도움을 줍니다. 민들레는 간 기능을 촉진하고 간독소를 제거하여 간 건강을 지원합니다. 2. 소화 개선에 도움을 줍니다. 민들레는 소화를 촉진하고 위장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 디톡스 효과가 있습니다.. 민들레는 체내의 독소를 제거하고 청소..

6월~10월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “고추” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 고추의 역사 고추는 중남미를 원산지로 하며, 조미료나 의료용으로 사용되었고, 15세기말에 유럽으로 소개되었습니다. 16세기에는 아시아와 아프리카로 이동하여 세계적으로 널리 퍼지며, 현재는 전 세계 요리에 많이 활용되고 있습니다 고추의 여러 가지 효능 1. 신진대사 촉진에 도움을 줍니다. 고추에 함유된 카프사이신은 신진대사를 촉진하여 체지방 연소에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 고추에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역 시스템을 강화합니다. 3. 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 카프사이신은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 4. 소화 촉진에..

9월~11월에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “개암” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 개암의 역사 개암은 중국에서 유래한 음식으로, 고대 중국에서 발전했습니다. 그 역사는 수세기에 걸쳐 발전하였으며, 현재는 다양한 형태로 전 세계적으로 소비되고 있습니다. 개암의 여러 가지 효능 1. 영양성분 풍부합니다. 개암에는 단백질, 식이 섬유, 미네랄 및 비타민이 풍부하여 영양을 공급합니다. 2. 소화 촉진에 도움을 줍니다. 개암은 소화를 촉진하고 위장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 체력 강화에 좋습니다. 고단백질 식품으로서, 개암은 체력을 증진시키고 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 4. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 개암에는 항산화물질이 풍부하여 면역력을 강화하고 체내의 자유 라디..

8월 중순~9월 초에 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “아욱” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 아욱의 여러 가지 효능 1. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 아욱에는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 2. 소화 촉진에 도움을 줍니다. 아욱은 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 뼈 건강에 좋습니다. 아욱에는 칼슘, 마그네슘 및 비타민K가 풍부하여 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 혈액 순환에 탁월합니다. 아욱은 철분과 칼륨을 함유하고 있어 혈액순환을 개선하고 철분결핍성 빈혈을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 체지방 감소에 좋습니다. 아욱에는 낮..