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숙주 나물 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 1월부터 12월까지 제철인 채소 “숙주나물” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 숙주나물의 여러 가지 효능 1. 다이어트에 좋습니다. 숙주나물은 섬유소가 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 아주 좋은 식품입니다. 2. 성인병 예방에 도움을 줍니다. 플라보노이드, 비텍신. 3. 피부에 좋습니다. 플라보노이드와 비텍신이 풍부하여 피부 개선을 도와 피부 건강에도 도움이 됩니다. 4. 장의 연동운동을 촉진시켜 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 촉진시켜 평소 변비로 고생하시는 분들이라면 숙주나물을 섭취할 경우 변비 예방 좋습니다. 5. 빈혈이 있으신 분들에게 좋습니다. 철분과 카로틴 성분이 풍부하여 빈혈 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 6. 노폐물 제거에 탁월합니다. 비.. 2024. 2. 11.
망고의 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 5월에서 10월까지 제철인 과일 “망고” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 망고의 여러 가지 효능 1. 뇌 건강 및 활성화해 주는 데 도움을 줍니다. 망고의 효능인 항산화, 비타민 B6, 엽산 둥둥 풍부하여 두뇌 발달, 기억력 향상, 노인성 질병에 도움을 주어 뇌 건강에 좋습니다. 2. 눈 건강에 아주 좋습니다. 망고의 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부하여 시력 향상 안구 보호 등 눈 건강에 좋습니다. 3. 변비 개선에 뛰어난 효과를 보여줍니다. 망고에 섬유질이 풍부하여 노폐물의 배출을 도우며 장에 이로운 박테리아의 증식을 도와 장 건강에 도움을 줍니다. 4. 위암 발생의 위험을 낮춰줍니다. 망고에 펙틴 성분이 다량 함유되어 있어 위암 발생의 위험을 낮출 수 있습니다. 5... 2024. 2. 10.
당근의 효능,부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 7월부터 8월 초까지 제철인 채소 “당근” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 당근의 종류 주황색, 노란색 당근 = 베타카로틴이 풍부하여 눈 질환 예방에 도움을 준다. 자색, 붉은색 당근 = 안토시아닌이 풍부하여 암 예방 및 면역력 향상에 도움을 줍니다. 설탕 당근 = 비타민 C와 비타민E가 풍부하여 당뇨병 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 당근의 여러 가지 효능 1. 눈 건강에 도움을 줍니다. 당근의 효능에 베타카로틴이 풍부하여 시력을 좋게 만드는 효능이 있습니다. 2. 면역력을 높여줍니다. 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있어 각종 질병을 예방합니다. 3. 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K1 성분이 들어있어 성장기 아이에게 좋으며 뼈가 안 좋으신 분들에게도 좋습니다. .. 2024. 2. 9.
딸기의 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 12월에서 1월까지 제철인 과일 “딸기” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 딸기의 여러 가지 효능 1. 면역력 향상시켜 줍니다. 딸기에는 비타민C, 라이코펜 동등 다양한 성분이 많아 감기 예방에 도움을 주며 면역력을 높여줍니다. 2. 기미를 막아주는 효과가 있습니다. 딸기는 레몬의 2배 이상의 비타민C를 가지고 있어 멜라닌을 억제하는 효과가 있어 기미를 막아줍니다. 3. 임산부에게 굉장히 좋습니다. 임신 초기 때 딸기의 효능 중 엽산이 풍부하여 임산부에게 굉장히 좋습니다. 4. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A도 풍부하여 안구건조증, 야맹증, 시력 회복 등등 안구질환을 예방해 줍니다. 5. 피로회복에 좋습니다. 비타민C가 스트레스와 피로 둥둥 회복시켜 주고 신진대사를 원활하.. 2024. 2. 8.
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