우아키!

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 7월부터 8월 초까지 제철인 채소 “당근” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 당근의 종류 주황색, 노란색 당근 = 베타카로틴이 풍부하여 눈 질환 예방에 도움을 준다. 자색, 붉은색 당근 = 안토시아닌이 풍부하여 암 예방 및 면역력 향상에 도움을 줍니다. 설탕 당근 = 비타민 C와 비타민E가 풍부하여 당뇨병 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 당근의 여러 가지 효능 1. 눈 건강에 도움을 줍니다. 당근의 효능에 베타카로틴이 풍부하여 시력을 좋게 만드는 효능이 있습니다. 2. 면역력을 높여줍니다. 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있어 각종 질병을 예방합니다. 3. 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K1 성분이 들어있어 성장기 아이에게 좋으며 뼈가 안 좋으신 분들에게도 좋습니다. ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 12월에서 1월까지 제철인 과일 “딸기” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 딸기의 여러 가지 효능 1. 면역력 향상시켜 줍니다. 딸기에는 비타민C, 라이코펜 동등 다양한 성분이 많아 감기 예방에 도움을 주며 면역력을 높여줍니다. 2. 기미를 막아주는 효과가 있습니다. 딸기는 레몬의 2배 이상의 비타민C를 가지고 있어 멜라닌을 억제하는 효과가 있어 기미를 막아줍니다. 3. 임산부에게 굉장히 좋습니다. 임신 초기 때 딸기의 효능 중 엽산이 풍부하여 임산부에게 굉장히 좋습니다. 4. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A도 풍부하여 안구건조증, 야맹증, 시력 회복 등등 안구질환을 예방해 줍니다. 5. 피로회복에 좋습니다. 비타민C가 스트레스와 피로 둥둥 회복시켜 주고 신진대사를 원활하..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 매년 제철인 채소 "만가닥 버섯" 지금바로 포스팅 시작하겠습니다. 만가닥 버섯의 다양한 효능 1. 간 건강에 좋습니다. 베타글루칸의 성분이 풍부하여 간의 쌓인 독소를 배출해 주며 간 기능을 높여주며 간의 피로를 덜어줍니다. 2. 혈관 건강에 아주 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 저하 및 콜레스테롤 배출을 촉진하며 뇌졸중, 동맥경화 등 뇌 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 면역계 전체 기능을 강화시켜 줍니다. 베타글루칸 성분이 면역계 내의 대식세포의 기능을 강화시켜 줍니다. 4. 노화 방지에 효과적입니다. 단백질과 비타민D,E와 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에 도움을 줍니다. 5. 피부미용에 좋습니다. 피부를 깨끗하게 만들어주고 주근깨, 기미 등 제거하며 베타카로틴..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 11월~4월까지 제철 과일 "귤" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 다양한 귤의 종류 및 제철 시기 11월~3월 조생 밀감 12월~1월 황금 향 12월 말~2월 레드향 1월~4월 한라봉 3월~4월 천혜향 11월~2월 유자 및 레몬 3월 말~4월 카라향 귤의 다양한 효능 1. 귤에는 비타민C가 풍부하여 면역력에 좋아 감기 예방에 좋습니다. 2. 비타민C가 풍부하여 피부와 점막을 튼튼하게 하고, 기미와 주근깨 등을 없애주며 피부 미용에 좋습니다. 3. 비타민 P도 있어서 콜라겐 생성을 도와 피부 노화 예방에 좋습니다. 4. 모든 과일 중에 감귤에만 비타민 P가 있는데 이 비타민 P는 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 건강 향상에도 좋습니다. 5. 글을 드시면 기억력과 인지능력에 ..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 5월에서 7월까지 제철 채소 "파프리카" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 파프리카의 엄청난 효능 빨간 파프리카 효능 베타카로틴, 인, 칼슘이 풍부하여 암 예방, 피부 건강, 멜라닌 색소 억제 등 다양한 효능이 있습니다. 노란 파프리카 효능 피라진,플라보노이드,지아잔틴 성분 등이 풍부하여 뇌경색, 노화 예방, 폐경, 고혈압 등 다양한 효능이 있습니다. 초록 파프리카 효능 철분, 인 등이 풍부하여 다이어트, 빈혈예방 등 다양한 효능이 있습니다. 주황 파프리카 효능 베타카로틴, 철분 등이 풍부하여 피로해소, 눈건강, 면역력 강화 등 다양한 효능이 있습니다. 1. 골다공증 예방에 좋습니다. 파프리카에 붉은색은 리코펜 색소에서 나오는데 유해산소를 막아주고 인, 칼슘이 풍부하여 ..

안녕하세요 이상사의 청과입니다. 9월~11월 초 제철 과일 "단감" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 단감의 엄청난 효능 1. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 베타카로틴, 비타민A, C 등 풍부하여 신진대사를 원활하게 해 주며 면역력 증진에 도움을 줍니다. 2. 피부미용에 도움을 줍니다. 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋아 기미 및 주근깨를 억제해 주며 노화를 일으키는 활성산소를 제거해 주어 노화 방지 및 피부 탄력을 향상하게 해줍니다. 3. 항암 작용에 좋습니다. 단감에는 타닌 성분이 풍부한데 이 타닌은 인체의 살균 작용을 도와 항암 작용에 도움을 줍니다. 4. 혈관 건강에 도움을 줍니다. 펙틴 성분이 콜레스테롤과 중성지방의 배출을 도와주며 스코폴레틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강에 도움을..

안녕하세요. 이상사의 청과입니다 07월~09월 까지 제철 채소 "양파" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다 재미있는 양파의 역사 양파는 서아시아 또는 지중해 연안이 원산지라고 추측되고 있습니다. 재배 역사는 약 4천 년 이상이라고 하네요..ㄷㄷ 우리나라에서는 서양에서 들어온 파라는 뜻으로 "양"파라고 합니다. 까도 까도 우리 몸에 좋은 양파의 효능 양파는 세계 3대 채소로 불립니다.! 그만큼 예전부터 검증된 식품이죠! 양파의 효능은 진짜 너무나도 많습니다. 그중에 저는 8개만 말씀드릴게요! 1. 고혈압의 예방에 좋다. - 양파는 혈압을 내리는 작용도 있습니다. 2. 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애준다. 3. 눈의 각막과 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다. 4. 소화촉진, 변비, 생리불순, 유방종양 등 예..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다. 오늘 소개할 채소는 밤과 고구마를 섞어놓은 듯한 호박! 바로 "단호박"입니다. 단호박은 정말 작지만 우리 몸에 아주 이로운 채소입니다. 바로 단호박에 대해 알아보러 갈까요? 6월부터 8월까지 제철 1. 노화 방지에 좋습니다. 베타카로틴이라는 항산화성분이 풍부하여 세포의 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 2. 체내 노폐물을 배출시켜 주는데 좋습니다. 단호박은 칼륨이 풍부하여 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜 주고 부종 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 면역력 강화에 좋습니다. 베타카로틴과 각종 비타민이 풍부하여 신진대사를 촉진시키고 항암작용을 하여 암 예방에도 도움을 줍니다. 4. 변비 개선에 좋습니다. 단호박의 효능이 장의 연동운동을 촉진시켜 장기능시켜..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다. 오늘 소개할 채소는 바로 "깻잎"입니다. 삼겹살 혹은 깻잎무침으로 많이 드실 텐데요.깻잎은 식탁 위의 명약이라는 소리도 있습니다. 쉽게 구할 수도 있고 쉽게 드실 수도 있는데요! 깻잎의 효능, 깻잎의 부작용, 남들보다 좋은 깻잎 고르는 법 등등 알아보러 가실까요????? 5월 하순 ~ 6월 초순까지 1. 빈혈 예방에 좋습니다. 깻잎의 효능에는 시금치보다 2배 풍부한 철분이 풍부하여 꾸준히 섭취할 경우 빈혈 예방에 좋습니다. 2. 식중독 예방에 좋습니다. 깻잎에는 페리 키톤이라는 방부제 역할을 하는 성분이 있어 식중독 예방에 도움을 줍니다. 3. 노화 예방을 막아줍니다. 폴리 페넬과 베타카로틴 성분이 노화 유발을 막아줍니다. 4. 성장기 아동의 발육에 좋습니다. ..

안녕하세요! 청과를 알려주는 이상사입니다. 오늘은 일이 바쁘네요 ㅠㅠ 빠르게 한번 가볼게요! 자!! 오늘 소개할 채소는 바로 무우 인데요! 곧 김장철이기 때문에 무우를 잘고르셔야될텐데요! 제가 무우의효능 고르는방법 등등 다양하게 말씀드릴게요! 10월~12월 제철 1. 무에는 항균 작용이 있어서 감염예방에 좋습니다. 2. 피부 트러블 개선 효능이 있습니다. 3. 면역력 증진 효능이 있습니다. 4. 콜레스테롤 안정을 돕습니다! 5. 장 건강에 좋으며 소화를 돕습니다. 6. 뼈를 튼튼하게 하는 작용이 있습니다. 7. 간 건강에 도움을 줍니다. 8. 항암 작용이 있습니다. 인삼보다 좋은 가을무는 어떤 사람에게는 인삼보다 좋지만 어떤 사람에게는 최악의 채소입니다. 1. 무는 찬 성질을 지니고 있어 수족냉증이 있으..