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배추 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 11월부터 12월까지 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “배추” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 배추의 여러 가지 효능 1. 알레르기 질환이 있으신 분들에게 좋습니다. 배추에는 아토피, 피부염, 등 알레르기 질환 예방시켜 주는 성분들이 풍부하여 알레르기 질환이 있으신 분들에게 좋습니다. 2. 비만 예방에 좋습니다. 김치의 열량은 100g당 9~55kcal밖에 안 되고 수분 함량 또한 95%이기 때문에 비만 예방에 좋습니다. 3. 소화에 도움을 줍니다. 배추에는 섬유질이 풍부한데 이 섬유질은 소화를 도와주고 유산균 또한 풍부하여 소화 촉진에 좋습니다. 4. 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 철분이 풍부하여 철분 부족하신 분들이 드시면 빈혈 예방에도 좋습니다! 5. 면역력 향상에 도움을 줍니다. 배.. 2024. 2. 15.
리치 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 5월부터 10월까지 제철인 과일 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “리치” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 리치의 여러 가지 효능 1. 다이어트 효과에 좋습니다. 칼로리는 100g당 61kcal 정도입니다. 리치는 열량이 낮으며 식이섬유 함량과 수분 함량이 높고 저열량 및 저지방 식품으로 유명합니다. 2. 항암 효능에 좋습니다. 비타민C, 플라보노이드가 풍부하여 염증을 줄여주며 암을 유발하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 3. 뼈 건강에 도움을 줍니다. 리치에는 마그네슘, 칼슘이 풍부하여 치아와 뼈를 튼튼하게 해 주어 골다공증을 예방에 도움을 줍니다. 4. 피부미용과 노화 예방에 좋습니다. 피부의 콜라겐 생성을 촉진시켜 주며 잡티 제거와 탄력, 윤기 있는 피부를 유지하는 데 도움을 주며 폴리페.. 2024. 2. 14.
로메인 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 로메인상추-효능-부작용-고르는 법-보관 방법 4월부터 6월까지 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “로메인 상추” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 로메인 상추의 여러 가지 효능 1. 혈압, 심장질환 위험을 줄입니다. 로메인에는 칼륨이 풍부하여 혈압과 심장질환을 예방시켜 줍니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 안구건조증,눈의 피로,야맹중 둥둥 눈 건강에 좋습니다. 3. 불면증 개선에 좋습니다. 락투신이라는 성분이 있는데 긴장감을 풀어주어 숙면에 도움을 줍니다. 4. 출산하신 임산부에게 좋습니다. 로메인 상추에는 엽산, 아연 등 풍부하여 꾸준하게 섭취하실 경우 태아의 발육과 임산부의 태반 및 태아 형성에 도움을 주며 출산 후 모유의 분비량을 늘려줍니다. 5. 뇌졸중 .. 2024. 2. 13.
한라봉 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. 12월~3월까지 제철인 과일 “한라봉” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 한라봉의 여러 가지 효능 1. 감기 예방에 좋습니다. 한라봉 1개당 비타민C 성분이 44mg과 함유되어 있어 외부로부터 들어오는 감염균에 대항할 수 있어 감기 예방에 좋습니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. 비타민A가 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 백내장,야맹증 등 시력을 개선해 주는 데 도움을 줍니다. 3. 항암효과에 좋습니다. 한라봉 껍질에는 리모넨 성분과 알맹이에는 클립토키산틴 성분 등등 다양한 영양소가 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 항암 작용에 도움을 줍니다. 4. 성인병 예방에 좋습니다. 한라봉 껍질에는 헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 고혈압, 뇌졸중 둥둥 혈관성 질환 예방을 개선해 .. 2024. 2. 12.
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