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쪽파 효능,부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 4월~6월 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “쪽파” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 쪽파의 여러 가지 효능 1. 세포 손상을 막아줍니다. 쪽파에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 작용하여 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화합니다. 2. 다이어트에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 정상적인 변변을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 식이섬유는 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 염증성 질환을 예방해 줍니다.. 쪽파에는 항염증 특성이 있는 화합물이 포함되어 있어 염증을 완화하고 관절 등의 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 노화방지에 좋습니다. 쪽파에는 폴리페놀 등의 항산화 물질이 함유되어 있어 유해한.. 2024. 3. 3.
양상추 효능,부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 7월~8월 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “양상추” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 양상추의 여러 가지 효능 1. 다이어트 효과에 도움을 줍니다. 양상추에는 수분과 식이섬유가 함유되어 있어 포만감이 쉽게 생겨 다이어트에 효과적입니다. 2. 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민D가 들어가 있는 양상추는 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화 둥 뼈건강에 이로운 작용을 해줍니다. 3. 변비 개선에 도움을 줍니다. 양상추에는 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 촉진시키며 장내의 독소와 노폐물 배출에도 도움을 어 변비 예방 및 장에 관한 질환들을 예방해 줍니다.. 4. 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 양상추에 들어가 있는 철분은 빈혈을 예방하는데 효과적입니다. 5. 심신 안정에 도움을 줍니다. 락투세린과.. 2024. 3. 1.
아스파라거스 효능,부작용 등등 자세히 알아보자 4월~5월 제철인 채소 안녕하세요. 이상사의 청과입니다. “아스파라거스” 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 아스파라거스의 종류 그린 아스파라거스 : 탄수화물과 당분이 많이 함유 화이트 아스파라거스 : 녹색 아스파라거스보다 더 많은 탄수화물이며 햇빛에 닿지 않고 재배했습니다. 퍼플 아스파라거스 : 미네랄과 비타민 함량이 풍부하며 수확기가 지난 후에 재배했습니다. 아스파라거스의 여러 가지 효능 1. 피로 해소에 도움을 줍니다. 아스파라거스에는 아스파라긴산과 비타민B6, 엽산 등이 풍부하여 건강에 도움을 주고 피로해소에 좋습니다. 2. 다이어트에 도움을 줍니다. 아스파라거스는 섬유질이 풍부하여 장의 운동을 촉진시켜 줍니다. 또 칼로리가 적어 다이어트에 도움을 줍니다. 3. 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민A.. 2024. 2. 28.
얼갈이 배추의 효능, 부작용 등등 자세히 알려드리겠습니다. 11월~12월 제철인 채소 안녕하세요 이상사의 청과입니다. "얼갈이배추" 지금 바로 포스팅 시작하겠습니다. 얼갈이의 여러 가지 효능 1. 암 예방에 좋습니다 글루코시놀레이트, 시니그린 등 항암 작용에 뛰어난 성분과 암 유발을 억제하고 위에 좋은 설포라판 성분이 풍부하여 암 예방에 효과적입니다. 2. 장 건강에 도움을 줍니다. 수분 및 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 촉진해 노폐물을 배출해 주며 변비에 도움을 주장 건강 증진에 도움을 줍니다. 3. 다이어트 도움을 줍니다. 수분 및 식이섬유가 풍부하고 칼륨과 무기질 등 다양한 성분이 포함되어 있어 다이어트에 굉장히 좋습니다. 4. 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민A와 베타카로틴 등 눈에 좋은 성분들이 풍부하여 안구 건조 중이나 백내장 등 안구 질환에 .. 2024. 2. 26.
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